Das Spielfeld, Court genannt, wird von der Stirn-, der Rück- und den Seitenwänden umrahmt. Die Gegner schlagen den Ball abwechselnd an die Stirnwand, wobei die Rück- und Seitenwände mit einbezogen werden können. Der Ball muss in jedem Falle direkt (ohne vorherige Bodenberührung, aber durchaus mit vorheriger Seitenwandberührung) an die Frontwand gelangen. Dadurch ergeben sich viele Schlagvarianten, die das Spiel so abwechslungsreich und interessant machen. Der Ball darf nur einmal aufspringen, kann aber natürlich auch direkt aus der Luft als „Volley” geschlagen werden. An der Stirnwand ist die untere Begrenzung das „Tin”. Die oberen Begrenzungen sind die „Auslinien”. Der Ball darf das Tin, weder die rote Linie noch darunter, berühren. Ziel ist es den bis zu 237 km/h schnellen Ball dort hin zu spielen, wo der Gegner nicht steht. Squash ist ein Mix aus Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kondition und Ausdauer plus technischer Herausforderung.
Squash, die gesündeste Sportart!
Laut dem renomierten amerikanischen Magazin Forbes steht Squash an der Spitze der zehn gesündesten Sportarten:
“1. Squash, 2. Rudern, 3. Klettern, 4. Schwimmen, 5. Langlaufen, 6. Basketball, 7. Radfahren, 8. Laufen, 9. Modern Pentathlon und 10. Boxen”